Всем привет! Зашел в статистику посещения сайта и увидел, что большинство приходят к нам на сайт по запросу «как стать сильным». И как-то мне не понравилось, что по этому запросу наш сайт показывается с текстом у ссылки «Как стать сильным. Обучения выходам с силой.» Почему мне это не нравится? Все очевидно: силу можно развивать не только на турнике. Есть масса доступных средств. Одно из них – тренажерный зал.
Нередко бывает так ,что те, кто начал заниматься на турнике, останавливаются так как не видят прогресса. Это часто происходит из-за того, что занимались вы не по плану, а как хотите. Эта причина одна из самых распространенных. Из-за нее бросают спорт будущие культуристы или обычные «дворовые спортсмены». А видь любой может стать сильным и большим! Всего-то нужен план тренировок и тогда, результат не заставит себя ждать. Поэтому, я занялся поиском программы.
Существует множество всяческих программ в интернете. Но нужно учесть, что составители этих программ никак не учитывали ваши особенности! А они у вас есть, безусловно! Это как в школе или институте: если преподаватель объяснил что-то, а половине аудитории непонятно, то, получается, что половина учеников попросту потратили время… Так же и с одной программой на всех: заниматься-то вы по ней можете и заниматься, но гарантировать результат вам никто не может!
Стандартная отмазка тех кто не занимается спортом: «у меня нет времени» и «я очень занят». Часто причиной этих отмазок служит бесполезно проведенное ранее время в тренажерном зале или на спортивной площадке. Грамотный подход к тренировкам значительно сократит время, проводимое в спортивном зале.
Очень важно заниматься по программе: когда вы приходите в зал или на площадку вы уже должны знать что будете делать. Когда я прихожу в зал, я иногда вижу таких людей, которые сами не знают зачем пришли. И это очень плохо. Если вы решили заниматься, то занимайтесь правильно! И еще занятия по программе помогают значительно сократить время, проведенное за занятиями. Это позволит больше времени тратить на семью, работу и другие занятия.
Подтягивание на перекладине(на турнике) – одно из тех упражнений, которые показывают состояние фашей физической формы, тобишь в какой гармонии является масса тела с развитием мышц. Ниже приведена методика тренировок для увеличения количества подтягиваний.
Хочешь стать королем подтягиваний? Пожалуйста! Несколько простых советов и ты улучшишь свои результаты очень скоро! Но, если ты уже знаешь обо всех этих советах, то скоро, специально для тебя, мы напишем статью «как увеличить свои результаты».
Турник – это не только снаряд для занятий спортом, но и совершенно уникальный способ утереть нос твоим друзьям у которых «мне батя бэху купил» и «я себе IPhone 4s взял недавно». В этом случае даже спорить о том, кто из вас настоящий мужик – нет смысла. Всем итак ясно – ты самый настоящий мужик!
Начинаем публикацию статей и серии «Спортивная гимнастика от рождения до расцвета».
Один из первых теоретиков гимнастики Иоган Христофор Гутс-Мутс
Гимнастика (от грсч. «гимназо» — «обучаю», «тренирую») — система те¬лесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до новой эры, — служи¬ла целям гармоничного физического развития и совершенствования. Помимо общеразвивающих упражнений, верховой езды, плавания, танцев гимнастика включала в себя и публичные состязания в беге, прыжках, метании копья и диска, борьбе, кулачном бое, езде на колесницах. Все они входили I программу Олимпийских игр.
В Средние века достижения античной культуры и искусства, в том числе и гимнастика, были забыты. И только на рубеже XIV—XV вв., когда европейское общество вновь обратилось к наследию древности, началось и возрождение гимнастики как средства физического воспитания. Значительную роль в этом сыграли сочинение итальянского врача Иеронима Меркуриалиса «Об искусстве гимнастики», взгляды на воспитание писателя Франсуа Рабле и философа-просветителя Жана Жака Руссо (оба французы), швейцарского педагога Иоганна Генриха Песталоцци.
Сергей Румбутис (Россия). Тройное переднее сальто. Сейчас он тренер Шведской сборной.
Недавно бродил по просторам интернета и на зарубежном сайте наткнулся на интересное видео где один парашютист прыгает с обрыва из солнышка на турнике. Достаточно прикольно получилось :)
Никто не видел Бориса Шахлина (родился в 1932 г.) на помосте весёлым или злым. Он как бы надевал маску отрешённости. Потому-то его и прозвали «железным» Шахлиным. Борис выполнял упражнения легко и непринуждённо, почти никогда не допуская ошибок.
У Шахлина 13 олимпийских наград, из них 7 золотых, 4 серебряные и 2 бронзовые. Разумеется, золотые медали он ценит выше, но одну бронзовую помнит не меньше «золота». Из-за неё спортсмен чуть не лишился жизни.
© 2011 Дворовый спорт - турник и брусья
Дворовый спорт - подтягивания на турнике, отжимания на брусьях и другое.
При копировании материала ссылка на наш сайт обязательна.
